胸肌 練 寬

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HiFIT 運動空間- TRX 美胸特輯：#女生也可以練胸肌... - Facebook2018年8月29日 · 練胸肌不是男生的專利，女生也可以用同樣的動作鍛鍊胸肌。

... 來到肩膀上方距離1公分，同時拉緊繩子，雙腳張開與肩同寬，找到傾斜強度站穩。

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